Godkendt uge med lang weekend

Jeg så frem til denne uge i noget tid, ikke mindst fordi der var lang weekend med torsdag og fredag fri, men også fordi det er ved at være lang tid siden at jeg har haft en uge på kontoret eller hjemme i Schweiz. Faktisk…

Sidste uge i marts

Nu er det vist tid til at komme ind i rytmen med en ugentlig opdatering her på siden. Jeg har fået løbet i de første 3 måneder, men planen om 25km i snit om ugen har jeg ikke kunne leve op til. Dog er det…

5.146 kalorier…

var det jeg forbrændte ifølge Garmin i denne uge. Det er jeg godt tilfreds med. Det er også noget af det højeste det har været i lang tid. Ugen startede med en fridag mandag da det var 1. august hvilket er nationaldag her i Schweiz….

Lang weekend og tid til træning

Sidste uge have vi lige som i Danmark lang weekend i Schweiz, eller det vil sige der var helligdag om torsdagen og så bruger langt de fleste kontorer en “bridge” dag om fredagen. Det var fantastisk med en 4 dages weekend og især da vejret…

Sidste uge inden jul

Jeg startede ugen med en rolig tur på 6km fra kontoret mandag til frokost. Det var ved at være noget tid siden jeg sidst har løbet til frokost og mandag var der ikke rigtig noget energi. Torsdag morgen kørte jeg Anette til lufthavnen kl. 5:30 så…

En tur på Zugerberg og 36 km løb

Løb Sidste uge i maj er ovre og det blev til 4 gange løb. Mandag løb jeg 11 km langs åen fra Baar til Zugersee. Det er min favorit rute da man løber på blandet underlag. Jeg tog det roligt og turen blev løbet med…

Min første triathlon i næste weekend

Løbetræningen er forløbet som planlagt over den sidste måned med nogle få ændringer i forhold til rejser m.v. I sidste uge blev det til 42 km fordelt over 4 gange løb. Mandag 13 km Pace 6:41 Puls 147 Det var en hård omgang med den…

Sidste uge i marts

Denne uge har været en god løbe og motions uge. Jeg har været på kontoret hele ugen og derved haft mulighed for at komme afsted i frokost pauserne. Samtidig er foråret rigtig kommet til Schweiz og vi har haft over 20 grader de fleste dage…

Første halvdel af uge 19

Tirsdag Jeg var træt og havde stadig lidt jetlag fra min tur til Brasilien. Jeg faldt ikke i søvn før kl. 5.30 om morgenen så det var med spænding jeg begav mig ud på dagens løbetur. Der er noget galt med mit pulsbælte eller også…

Sidste 2 uger i April

Træningen er så småt ved at blive lidt mere stabilt igen. De sidste uger har jeg fået løbet nogle ture og cyklet som cross-træning. Uge 15 – Nu med cykling Fredag blev det til 6km løb langs Laurzsee tæt ved kontoret. Jeg kan godt mærke…