Billedet er taget på toppen af dagens tur til frokost. Jeg havde aftalt med en kollega at vi skulle ud og cykle lidt i skoven til frokost. Det skulle være en rolig tur da der var 35 grader. Lidt vidste jeg at hans plan var…

Efter de første 4 ugers træning i henhold til programmet synes jeg mine ben er blevet lidt tunge. Dog mærker jeg dog også fremgang i formen og er sikker på at de nok skal komme tilbage. Denne uge var meget varm i Schweiz alle dage…

Mandag fløj jeg til Brasilien med arbejdet og landede Tirsdag tidlig morgen i Sao Paulo. Jeg var fast besluttet på at skulle løbe de planlagte 4 ture i løbet af ugen. Tirsdag 6 km på løbebånd Pace 6:32 Gns. puls 155 Det drillede mig lidt…

Jeg har ledt efter nogle gode råd til løb i varmen og i går læste jeg en interessant artikel i Runners World omkring hvordan man holder væskebalancen i takt. Jeg kan helt klart konkludere at jeg ikke drikker nok, hvis man skal følge deres vejledning,…

Varmen er endelig kommet til Californien, men puha det er hårdt at løbe i. Den sidste uge siden jeg er kommet hjem fra Kina er temperaturene sneget op omkring 30 grader. Jeg ved godt at vi nu efterhånden har boet her i 3 år og…