Den korte version Lidt sent med løbsrapporten for den lokale tri som jeg deltog i den 19 juni. Lad mig starte med at sige at det var koldt, meget koldt, mine tær tøede først op på den sidste km løb.

Det er nu anden sidste uge i Hechmanns grund program for halv og hel maraton og det går efterhånden rigtig godt med løbet. Jeg er vild med de mange km med lav intensitet blandet med nogle hurtige pas. Selvom jeg ikke løber mere end 3-4…

Sidste uge blev brugt i Californien med arbejde og et par dages fri hvor Anette og jeg kunne nyde San Francisco. Desværre var vejret ikke helt så godt som vi havde håbet i starten af ugen, det var lidt blandet med regnbyger et par gange,…

Så kom ugen hvor jeg skulle lave min første triathlon her i Zug. Jeg har været noget spændt på det og især svømningen har vist sig svært. Jeg har i den sidste 1.5 måned svømmet en del i svømmehallen og har til sidst kunne svømme…

Løbetræningen er forløbet som planlagt over den sidste måned med nogle få ændringer i forhold til rejser m.v. I sidste uge blev det til 42 km fordelt over 4 gange løb. Mandag 13 km Pace 6:41 Puls 147 Det var en hård omgang med den…