Halvvejs igennem programmet

Så er jeg kommet igennem 8. uge og dermed halvvejs i programmet. Ugen gik ikke helt efter planen da jeg var godt brugt søndag og ikke orkede den helt lange tur. Det blev dog til 15 km i hurtigere tempo. Tirsdag startede med 3 gange…

Weekend i Danmark

Så er 5 uge af træningsprogrammet overstået med weekend i Danmark, hvilket betød ugens 2 sidste ture i Støvring. Min farmor fyldte 90 år så lørdag til middag stod den på fødselsdag på Sæby søbad. Vi var heldige med vejret så det var rart at…

4 dage i træk og trætte ben

Anden uge af træningsprogrammet er overstået men det holdt hårdt da jeg først havde tid til at løbe de sidste 4 dage af ugen. Jeg måtte derfor også droppe en af de 5 ture som skulle løbes i henhold til programmet. Torsdag 7 km i…

Første uges træning mod Berlin Marathon

Så blev det tid til at starte med træning op til Berlin Marathon. Jeg har valgt at følge et 16 ugers program man kan indlæse gratis fra Garmin Connect. Det består af 4-5 ugentlige løbeture blandet med noget cross træning. Programmet er lavet af Keith…

En uge i californien

I den sidste uge var jeg på kontoret i californien og kunne nyde det gode vejr samt løbe med korte bukser om morgenen. Det er nemt at komme tidligt op med lidt jet-lag og dejligt at kunne ud og røre benene inden man begiver sig…

Midt i januar – stadig ingen sne

Normalt er jeg ikke den store fan af løb i januar, men dette år er meget anderledes, nærmest som om vi er tilbage i Californien. Der har ikke regnet/sneet meget her i Schweiz og vi har haft op til 15 grader med måske et gennemsnit…

Uge 21 med 4 dage i træk

Jeg fik ikke løbet de først 3 dage af ungen og da programmet stod på 4 gange løb måtte jeg af sted de sidste 4 dage a ugen. Det er dejligt at det er ved at blive lidt bedre vejr her i DK, så er…