Så er der kun 3 uger til det går løs til dette års Berlin Marathon. August måned var ikke tilfredsstillende mht. træning, men jeg skal nok komme igennem løbet om end med lidt anden målsætning : Gennemfør. De sidste 2 uger a August gik med…
Tag: Støvring
Weekend i Danmark
Så er 5 uge af træningsprogrammet overstået med weekend i Danmark, hvilket betød ugens 2 sidste ture i Støvring. Min farmor fyldte 90 år så lørdag til middag stod den på fødselsdag på Sæby søbad. Vi var heldige med vejret så det var rart at…
Uge 5 i programmet og en kort sidste uge
Tirsdag 6 KM Pace 6:24 Puls 140 Meget rolig tur til frokost fra kontoret. Det var første gang i noget tid hvor temperaturen var rimelig, så det var en fornøjelse at løbe langs vandet. Torsdag 11 km Pace 6:24 Puls 150 Torsdag var helligdag i…
Uge 21 med 4 dage i træk
Jeg fik ikke løbet de først 3 dage af ungen og da programmet stod på 4 gange løb måtte jeg af sted de sidste 4 dage a ugen. Det er dejligt at det er ved at blive lidt bedre vejr her i DK, så er…
Uge 20 i Støvring
De næste uger er jeg i Danmark og løber for det meste i Støvring. De fleste ture går fra villakvarteret Mastruphøj og så omkring byen eller en tur til Sørup og retur. Jeg prøvede denne gang noget nyt fra Schweiz da jeg tog med Auto-Zug…
Uge 17 – 27 KM løb
Torsdag aften fløj jeg til Danmark i en forlænget weekend så det blev til 2 gange løb i Schweiz og 2 gange i Støvring. Mandag 5.9 KM løb 6:41 gns. pace 146 gns. puls Det er ved at blive varmere i Schweiz, så jeg skal…
Sidste par uger med ferie
Så er vi hjemvendt efter et par uger i Danmark, hvoraf vi havde lejet sommerhus i hals den sidste uge. Nu har vi efterhånden holdt “sommer” ferie i Danmark de sidste 6 år hvor vi har boet i udlandet og lad mig bare sige at…
Rejse uge 3 ture
Programmet for denne uge var de sædvanlige 4 ture i løbet af ugen, men jeg sprang en over da jeg torsdag fløj til Danmark. Mandag blev det til 3.5 km med gennemsnit pace på 6:28. Jeg følte at det gik rigtig godt og jeg fokuserede…
Blokhus 10K – På ferie i Danmark med ny PR
De sidste 2 uger har jeg været på ferie i Danmark og nyt det “gode” vejr. Løbeskoene var selvfølgelig med og jeg fik løbet en del træningsture samt 10 km ved Blokhus Marathon og DHL løbet i Aalborg. Vi tog afsted den 12. august og…
Træningsprogrammet uge 11-20
Så er de første 10 uger af træningsprogrammet gennemført. Jeg er godt tilfreds med de samlede km jeg fik løbet og generelt fulgte jeg programmet meget godt. Det har ikke været let at få løbet alle turene i Danmark med snevejr og julemad. Nu er…