Der var lagt op til en hektisk uge med møder hele dagen mandag og rejse til Wien tirsdag. Jeg kom dog af sted mandag til middag på en rolig tur langs søen i Lauerz. Mandag 6 km Pace 6:40 Puls 151 Jeg var godt brugt…

Så er vi tilbage i hverdagen og klar til at komme ind i en rytme med ugens løbeture. Det har dog vist sig at være lidt svært at holde fast i programmets træningspas og få bygget lidt kvalitetstræning ind i ugen. Dog blev det til…

Så er sidste uge i basis træningen overstået. De første 6 uger i programmet har været uden kvalitets træning som Jack Daniels kalder det. I næste uge starter jeg med lidt interval og tempo ture, det skal blive godt at få lidt fart i benene,…