En blandet uge med lidt sygdom

Der var lagt op til en hektisk uge med møder hele dagen mandag og rejse til Wien tirsdag. Jeg kom dog af sted mandag til middag på en rolig tur langs søen i Lauerz. Mandag 6 km Pace 6:40 Puls 151 Jeg var godt brugt…

Sidste uge i marts

Denne uge har været en god løbe og motions uge. Jeg har været på kontoret hele ugen og derved haft mulighed for at komme afsted i frokost pauserne. Samtidig er foråret rigtig kommet til Schweiz og vi har haft over 20 grader de fleste dage…

Sidste uge inden start på træningsprogram

Så er der 18 uger til New York marathon og denne uge var derfor min sidste ugen inden jeg tirsdag starter mit træningsprogram. Jeg fik løbet 4 gange inklusiv et lille motionsløb tæt ved kontoret omkring Lauerzsee på 10km. Tirsdag 5 KM Pace 5:58 Puls…

Første halvdel af uge 19

Tirsdag Jeg var træt og havde stadig lidt jetlag fra min tur til Brasilien. Jeg faldt ikke i søvn før kl. 5.30 om morgenen så det var med spænding jeg begav mig ud på dagens løbetur. Der er noget galt med mit pulsbælte eller også…

Hvornår skal jeg drikke

Spørgsmålet stiller jeg mig selv nu hvor sommeren er kommet over os i Schweiz. Jeg har før i tiden altid haft vand med når jeg løb mere end en time og hvis jeg var ude på 15 km og mere så også gerne lidt energi…