Det har været en god juli måned med en god blanding af løb og cykling. I sidste weekend kom Jesper på besøg da det var tid til vores planlagte tur til Frankrig hvor vi skulle cykle et par ture i alperne og ikke mindst Alpe…

De sidste uger har jeg forsøgt at få mere cykeltræning ind i programmet i løbet af ugen. Nu er der kun knap 4 uger til at Jesper (min bror) kommer herned og vi skal ud og bestige nogle bjerge. Vi starter med et par ture…

Nu er det vist tid til at komme ind i rytmen med en ugentlig opdatering her på siden. Jeg har fået løbet i de første 3 måneder, men planen om 25km i snit om ugen har jeg ikke kunne leve op til. Dog er det…

Lidt sent fremme med denne post. Men bedre sent end aldrig som man siger. Ligesom 2014 og 2015 havde jeg som mål at skulle løbe 1300 km i året, det svarer til ca. 25 km om ugen i gennemsnit. Jeg kom tæt på denne gang…

Det er med misundelse at jeg kigger på vejret oppe nordpå, her i Schweiz har vi indtil videre haft elendigt vejr. 20 grader med masser af regn, det er stort set regnet on and off den sidste måned. Det ser ud til at det bliver…

Så fik jeg afsluttet uge 6 i grundprogrammet. Det var en hård uge at komme igennem ovenpå sygdom og i sær torsdagens tempo intervaller var modbydelige. Fredag Jeg kørte lidt før fra kontoret og så var der tid til en time på mountainbiken inden vi…

Så er 2015 afsluttet og det er tid til en status. Jeg er egentlig godt tilfreds med året selvom det ikke blev til en forbedring af maraton tiden. Jeg fik løbet mere kontinuerligt over året og havde ingen perioder med uger uden løb. Så hvordan…

Jeg startede ugen med en rolig tur på 6km fra kontoret mandag til frokost. Det var ved at være noget tid siden jeg sidst har løbet til frokost og mandag var der ikke rigtig noget energi. Torsdag morgen kørte jeg Anette til lufthavnen kl. 5:30 så…

Det er ved at være lidt tid siden jeg har skrevet en opdatering på siden. Jeg har holdt ved løbet med de sædvanlige 3-4 ugentlige ture. Det er ikke de helt lange, vel op til en 10-12 km på de “lange” ture, men lidt bliver…

Billedet er taget på toppen af dagens tur til frokost. Jeg havde aftalt med en kollega at vi skulle ud og cykle lidt i skoven til frokost. Det skulle være en rolig tur da der var 35 grader. Lidt vidste jeg at hans plan var…