Måneden startede med en weekend og så er der jo altid lidt ekstra tid til motion. Jeg vidste jeg gik en hektisk måned i møde med rejser til USA og flere møder rundt i Europa, så det er med at få presset lidt motion ind…

Den sidste måned er gået med arbejde, rejser og ferie i Danmark så det har været lidt sløvt med opdateringer herinde. Som i sikkert husker meldte jeg mig til Aalborg Fjordmarathons halvmarathon den 4/9, så træningen har været fokuseret på at blive klar til dette.

Sidste uge blev brugt i Californien med arbejde og et par dages fri hvor Anette og jeg kunne nyde San Francisco. Desværre var vejret ikke helt så godt som vi havde håbet i starten af ugen, det var lidt blandet med regnbyger et par gange,…

Den sidste uges løb som var uge 9 i Hechmanns grund program og en “step back” uge var tiltrængt. Jeg har godt kunne mærke på kroppen jeg har trænet mere den sidste tid. Ikke kun på grund af løb. Men nu hvor jeg har tilmeldt…

Så blev det tid til at starte med træning op til Berlin Marathon. Jeg har valgt at følge et 16 ugers program man kan indlæse gratis fra Garmin Connect. Det består af 4-5 ugentlige løbeture blandet med noget cross træning. Programmet er lavet af Keith…

Træningen er så småt ved at blive lidt mere stabilt igen. De sidste uger har jeg fået løbet nogle ture og cyklet som cross-træning. Uge 15 – Nu med cykling Fredag blev det til 6km løb langs Laurzsee tæt ved kontoret. Jeg kan godt mærke…