var det jeg forbrændte ifølge Garmin i denne uge. Det er jeg godt tilfreds med. Det er også noget af det højeste det har været i lang tid. Ugen startede med en fridag mandag da det var 1. august hvilket er nationaldag her i Schweiz….

Uge 30/6-6/7 Søndag morgen kørte vi mod Italien for at holde en uges ferie med svigerforældrene. Det var lidt blandet vejr og et travlt program så det blev kun til et par ganges løb i Italien. Onsdag 8,3 km Torsdag 6 km Vi kørte retur…

Så gik jeg ind i 3 uge af træningsprogrammet, denne uge var en step-back uge for mig så nedsat km i forhold til ugen før. Fredag havde jeg tilmeldt mig til Aegerisee lauf som er 14.2 km rundt om søen, så jeg blev nød til…

Det er lidt sent med sidste uges opdatering men uge 7 blev overstået. Ugen gik rigtig godt, jeg havde valgt at skære den ene rolige 5 km tur ud for at være frisk til Aegerisee lauf. Så i alt blev det til 38 km hvilket…

Det havde ikke været godt vejr i løbet af dagen. Stort set regn fra morgenstunden så jeg frygtede noget at skulle løbe omkring Aegerisee. Løbet startede kl. 19 men på deres hjemmeside advarede de om trafik pga vejarbejde så jeg kørte hjemmefra ved halv seks…

Efter sidste uges rolige km var denne uge den første hvor min lange tur var mere end 15km. Det er ved at være lang tid siden jeg sidst har løbet så langt. Også ugens miderteste tur var blevet længere med nu 10 km roligt løb….