4 gange løb efter et par sløve uger

De sidste par uger efter min tur til Australien har været lidt sløje. Det tog mig lidt tid at komme ordentlig over min sygdom og så skulle jeg passe det ind med rejserne på arbejde. I denne uge kom jeg dog endelig tilbage på sporet med 4 gange løb og 35 km i alt.

Ugen startede med tirsdag at løbe den sædvanlige tempo interval tur, med 10 min i Ae2 og 5 min i Ae1 hvor jeg har roligt løb før, i mellem og efter. I alt bliver det til ca. 7 km.

Torsdag løb jeg tempo intervaller 2 x 15 minutter med roligt løb omkring. Det blev til 10 km i alt.

Lørdag en rolig tur med Anette inden jeg løb den lange tur søndag. Jeg er godt tilfreds med ugens løb men jeg er også blevet lidt presset for at nå årets mål med 1300 km.

goal

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.